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低头按摩脚,身体倍儿好!

私人会所 2019-09-30 10:39175未知找到没

神旺的表现,便是一般人们所说的精力百倍的感觉。而当人感到精力疲惫的时候,往往最早感到腿脚发沉无力。

脚,行气血,联脏腑、通内外,不同的部位分别投射着五脏六腑。所以脚又被称作是“第二心脏”。中医早就有“上病取下,百病治足”之说,即全身许多疾病能够从足而治愈。下面介绍几种通过脚就可调度的病症:

眼干 :揉大脚趾

 

中医以为,“肝主目,肝开窍于目”,也便是说,肝是主管眼睛的,肝提供的血液及其阴津物质,源源不断地上输于目,才使目得以濡养。

如果肝欠好,那么血液及其阴津就不能濡养目,眼睛得不到滋补,自然会感觉到干涩,甚至是痛苦。

揉脚趾头缓解眼干,由于肝经起于大脚趾,所以,常常影响大脚趾能够加强肝经的气血,从而滋补眼睛,缓解不适症状。

助降血压:转脚腕

 

 

俗话说,“人老脚先衰,养生先养脚”。能够说,从脚腕到脚底,是保健养生的一个“重镇要区”。而对老人来说,常常滚动脚腕子,有助于抗变老、降血压。

每天迟早各做1次,一般每次左右各转100下,有高血压的人,一般有踝部发硬的症状,滚动踝部,能够促进血液循环,长时间坚持,有很好保健效果。

消化不良:扳扳脚趾

 

 

人的第二和第三个脚趾上的穴道与肠胃有关,按摩二、三脚趾趾缝间的内庭穴,可到达健胃的目的。

消化不良,有口臭、便秘的患者,最好顺着脚趾的方向按摩此穴,以到达泻胃火的目的;关于脾胃虚弱、腹泻、受凉或进食生冷食物后胃痛加重的患者,可逆着脚趾的方向按摩此穴。

止咳:按小脚背

 

 

宝宝咳嗽,家长干着急没辙,不如抱着小脚丫给揉揉,尤其是脚背,这对那些风热咳嗽并伴有扁桃体炎的患儿,有较好的辅助治疗效果。

找到宝宝脚背上大拇趾根部两侧的部位,这便是扁桃腺的反射区。只需扁桃体发炎时,这个部位一按就会很疼,所以很简单就能找到,按摩时左、右大脚趾都要按摩,一只脚趾按摩5分钟。之后及时给孩子多喝温开水,或者放了一点盐的淡淡盐开水,孩子咽喉肿痛的现象就会明显减轻。

抗变老:常抬双脚

 

 

举高双脚也是锻炼足部的有用办法,只需每天坚持高架双脚2~3次,每次5~10分钟,就会使腿部的肌肉得到放松,心肺的氧气供应和血液回流得到加强,对大脑和心脏的维护效果尤为明显,还具有抗变老效果。

健脑养肾 :挠脚心

 

 

人们进入中年今后,多数人会表现得思维比曾经愚钝,记忆力也会不同程度地降低,很难长时间聚精会神于某一项工作,这是脑变老的一种表现。要维持大脑年轻,我引荐搓擦足心,擦至部分发热为止。

在按揉脚心后,还能够合作点按位于两侧足掌心的涌泉穴,可使人精力旺盛,体质增强,防病才能增强,对防治中老年常见的腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱等疾病很有协助。

人之先天根于肾,涌泉为肾经开始穴道,如泉流之涌出,为精气之所发。因而涌泉具有滋肾水、降虚火,冷静安神、健脾和胃、益肾利尿、舒肝明目、健足之功效。

肾气不足 :抬脚跟

 

 

脚心有个很重要的穴道叫涌泉穴,属于肾经。气血从这个穴道像泉流相同汩汩地涌出来,然后沿着经络滋补全身。抬抬脚跟不但能按摩到这个穴道,还能拉伸脚底的肾经,起到影响肾经的效果。

老人家肾气不足的时候简单精力萎靡,老是睡不醒,睡得再多还是精力欠好,动一动就心慌、心跳得厉害。就这么简简单单地提提脚跟,每天操练几次,每次几分钟,就把肾气提起来了。

当然,下午五点左右的时候,肾经的气血最旺盛,这会抬脚跟更是会事半功倍。

静脉曲张:踮脚走

 

 

踮脚运动,也是一种简单易行的足部锻炼法。有研讨以为,踮脚运动产生的双侧小腿后部肌肉收缩压挤出的血量,与心脏每搏的排出量大体相当。

长时间进行这项运动,能解除久站、久坐后的机体疲惫、下肢酸胀和因下肢血液回流不畅而引起的静脉曲张。每天坚持2~3次,每次5~10分钟。

心火旺 : 按脚底

 

 

心火旺简单出现心烦易怒、口舌生疮、睡觉欠安等。中医以为,心火旺,简单出现“肾水”亏,所以上火要补肾阴,以养阳,到达心肾相交。

脚底的涌泉穴是肾经的开始穴,肾气从这里生发。用温水泡脚,并揉揉脚后跟,按按脚心,可到达打通肾经,引火归源的目的,对缓解心火有协助。

这些小窍门你学会了吗?

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